Многие уверены, что прививка от гриппа может вызвать болезнь, а прогулки на
свежем воздухе приведут к простуде. Так ли это?
“НГ” публикует наиболее известные мифы о простуде и гриппе и с помощью
врача-терапевта Нины Ищенко развенчивает некоторые из них.
Миф № 1. Если зимой часто гулять на свежем воздухе, можно простудиться.
Простудиться, конечно, можно, если вы одеты не по сезону, более того, долго
стояли на ветру, а еще промочили ноги. В простуде нужно винить не зиму, а ваш
иммунитет.
Между тем, совершая прогулки на свежем воздухе зимой, вы укрепите защитные
силы своего организма, улучшите кровообращение и настроение. Кстати, к
оптимистам вирусы “пристают” гораздо реже, чем к пессимистам.
Хотя народная мудрость гласит: “Держи ноги в тепле, а голову – в холоде”,
это утверждение в холода требует некоторой корректировки. В холода и мороз
нужно утеплять не только тело, но и голову.
Переохлаждение головы очень быстро приводит к ослаблению организма в целом,
снижается иммунитет, повышается риск развития заболеваний как хронических, так
и острых (ОРВИ, грипп).
Если голова мерзнет, происходит сужение сосудов, замедляется
кровообращение. А еще можно застудить лицевой нерв, что грозит очень
неприятными ощущениями и сильной болью.
Миф № 2. Прививка от гриппа может вызвать болезнь.
Хотя в целом эффективность прививки от гриппа приблизительно 95-98
процентов, зависит она от многих факторов. Если на момент вакцинации у человека
отмечалось снижение иммунитета, то, естественно, есть и вероятность заражения
вирусом.
Но в любом случае заболевание будет протекать в легкой форме и без
осложнений. Многие взрослые помнят времена, когда хронические заболевания были
противопоказанием для прививок, возможно, поэтому и сейчас отказываются от
прививок от гриппа.
Но опыт вакцинации свидетельствует об обратном: хроническая патология
– это показание для иммунизации.
Миф № 3. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – заболевание несерьезное. Такую
болезнь можно легко перенести на ногах, ходить при этом на работу, встречаться
с друзьями.
Это совсем не так. Все люди по-разному переносят простуду. Одни могут
при помощи домашних средств быстро “встать в строй”, а другие не
“выкарабкаются” из болезни и через неделю.
Наиболее активное распространение вируса происходит в течение 48 часов
после начала болезни. Если вы подхватили вирус, то лучше остаться дома, так как
важными условиями скорейшего выздоровления являются снижение нагрузки, тепло и
обильное питье.
Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от
заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным
путем – через предметы, которыми он пользовался.
Поэтому в период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после
возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.
Проветривайте помещения не менее четырех раз в день по 15-20 минут, а в
период ОРВИ лучше делать это еще чаще.
Миф № 4. При насморке следует использовать капли для носа до
тех пор, пока его заложенность не исчезнет.
Это очередное заблуждение. Ведь капли, как и некоторые растворимые
препараты от простуды, помогают человеку лишь при первых симптомах заболевания –
а в данном случае на короткое время сужают сосуды и снимают отек слизистой
носа.
Однако как только действие препарата заканчивается, отек появляется вновь.
Именно поэтому врачи-оториноларингологи не рекомендуют применять капли для носа
более трех дней.
Миф № 5. Антибиотики помогают при любых инфекциях.
Антибиотики эффективны в борьбе с бактериальной инфекцией, но абсолютно
бесполезны при вирусной.
Миф № 6. Простуду легче победить с помощью витамина C, эхинацеи
или цинка.
Любая простуда благодаря иммунитету человека через некоторое время может
пройти и сама по себе. Но человек, который лечит простуду вышеперечисленными
средствами, считает, что помогает своему организму.
Между тем во многих исследованиях было доказано, что толку от эхинацеи нет
никакого. Еще в ряде исследований выяснилось, что витамин C при простуде может
помочь только в течение первых нескольких часов.
Три из четырех исследований цинка также не обнаружили у этого вещества
заявленных свойств.
Миф № 7. Если вы простудились, следует в рюмку водки добавить
красного перца и выпить перед сном. “Перцовка” – не только безвредное, но и
эффективное средство в борьбе с простудой.
Это тоже заблуждение, говорит специалист, ведь алкоголь ослабляет
иммунитет. Не стоит уповать также на растворимые порошки, которые принимают при
первых признаках простуды.
Они ненадолго помогают снять симптомы – жар, озноб, заложенность носа, но
лечебного эффекта не окажут.
А если вы будете длительно избавляться от простуды с помощью растворимых
препаратов, это тоже ослабит иммунитет и негативно скажется на работе почек.
В то же время питье при простуде показано. Оно уже само по себе является
натуральной дезинтоксикацией организма.
Миф № 8. Если у вас простуда и повышена температура тела, нужно
сесть на диету.
Ни будучи здоровым, ни больным человек не должен переедать. Лучше
отказаться от жирной и жареной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, побольше
пить, отдать предпочтение куриному бульону. Это блюдо не вылечит, но заметно
облегчит симптомы простуды.
Миф № 9. Болеешь? Забудь о душе и приеме ванны, потому что
такие процедуры могут лишь усугубить течение простуды.
Все с точностью до наоборот, говорит врач-терапевт Нина Ищенко. Если у
человека простуда, то в его организме увеличивается количество токсинов,
которые выводятся, в том числе, и через кожу, поэтому больным людям следует
принимать душ или ванну, иначе болезнь может затянуться.
Автор: Наталья НЕВИДОМАЯ
Комментариев нет:
Отправить комментарий