В моей семье
любят минеральную воду. Ведь она полезнее, чем вода из-под крана. Особенно к
минералке пристрастился мой четырехлетний сын. Не вредно ли ему пить такую
воду?
Татьяна
Николаевна, Гродно
Пить минералку
“без удержу” не стоит никому, считает врач-терапевт Нина Ищенко. Она должна
потребляться вовремя и в меру.
И только в
жару, когда вместе с потом теряется много жидкости, ее пьют без ограничений, не
позволяя своему организму “засохнуть”. Во всех других случаях следует
придерживаться простых правил, советует доктор.
Например, при
хроническом гастрите воду употребляют 3-4 раза в день за 20 минут до приема
пищи, начиная с 1/4 стакана и увеличивая дозу до 1,5 стакана. Ее температура
должна быть от 18 до 25 градусов.
При
заболеваниях печени действует такая схема: 3-4 раза в день по 150 мл воды,
доведенной до температуры 35-45 градусов, за час до еды.
При болезнях,
связанных с обменом веществ, например больным, страдающим ожирением I-III
степени, рекомендуют пить минералку, подогретую до 30-35 градусов, трижды в
день за час до еды.
А если у вас
сухая кожа и волосы, следует умываться негазированной минеральной водой – уже
через недельку вы ощутите, какой бархатистой стала кожа, да и ваши волосы
приобретут приятный блеск.
Автор: Наталья
НЕВИДОМАЯ
Комментариев нет:
Отправить комментарий