В хмурые дни, а они в
эту пору в Беларуси бывают часто, многие чувствуют себя не в своей тарелке.
Посоветуйте, как взбодриться.
Николай Васильевич, Гродненский район
– Если нет противопоказаний, можно прибегнуть к помощи растений, которые
поднимают тонус, повышают устойчивость клеток и тканей к нехватке кислорода,
стрессу, переменам климата, токсическим веществам, – дает рекомендацию
врач-терапевт Нина Ищенко.
– Исследователи доказали, что у людей, которые принимают препараты из этих
растений, в 1,5-2,3 раза повышается физическая и умственная работоспособность,
снижается утомляемость, ускоряется восстановление организма после больших
нагрузок.
Традиционные растения для повышения тонуса – аралия маньчжурская, родиола
розовая, лимонник, левзея, элеутерококк, женьшень.
Их можно употреблять в периоды усталости, сезонных перемен в указанной в
аннотации к препарату дозировке, желательно в первой половине дня, иначе
вечером не удастся расслабиться и уснуть.
При этом нужно иметь в виду, что при склонности к повышенному давлению эти
препараты могут навредить, за исключением, может быть, родиолы, которая в
небольших дозах может не повышать, а регулировать давление.
Лимонник же имеет свойство накапливаться в организме и потому теряет свое
действие при длительном приеме.
Комментариев нет:
Отправить комментарий